[...] Amerykańska Federalna Administracja Leków nakazała wycofanie z rynku wszystkich preparatów zawierających ephedrę. Ta ziołowa substancja jest wykorzystywana do produkcji, sprzedawanych także w Polsce, środków odchudzających. Ephedra, zwana również Ma Huang, jest wyciągiem z krzewu rosnącego w Południowej Europie, Północnej Afryce Azji i [...]
[...] błonnik-zwalnia trawienie i wchłanianie glukozy do krwi dzięki czemu przekształci się ona w porządany glikogen a nie w tłuszcz. Amerykański żeń-szeń- połknięty na 40 minut przed jedzeniem pomaga utrzymać stały pozom glukozy we krwi. Zapobiega to sporadycznym wzrostom a potem spadkom poziomu glukozy. Chrom- jest pierwiastkiem śladowym który [...]
[...] z tą jednak różnicą, że nie ma żadnego ryzyka związanego z implantacją, ani żadnych potencjalnych urazów z tym związanych. Biokapsułkę EstoSlimball należy zażyć 15 minut przed każdym posiłkiem. Po dotarciu do żołądka może ona zwiększyć swoją objętość nawet 50-krotnie. W ciągu kilku minut Twój żołądek będzie pełny i będziesz mieć takie [...]
[...] sie tragicznie. Mowiłem to wszystko lekarzowi ale on twierdzi że potrzeba czasu żeby sie wszystko unormowało ale trwa to już 3.5 roku i prawde mówiąc lepiej sie czulem przed zaczęciem terapi niz teraz. Wspominając lekarzowi o hcg, clomidzie, provironie twierdzą że o tym nie słyszeli wiec zastanawiam się czy warto to ciągnąć dalej. Boje się [...]
[...] jak chcemy uzyskać, dlatego najpierw należy się zastanowić co w ogóle chcemy uzyskać naszym treningiem. Bez tego jakiekolwiek próby rozpisania skazane są na lipę. 1) Staję przed lustrem i patrzę - klatka niby cała do kitu, ale część środkowa i górna najbardziej - a więc odpowiednio dobieram ćwiczenia: 1) Na część górną i zarazem środkową [...]
[...] 1. Prostowanie ramion chwytem młotkowym z hantlem + Prostowanie ramion z użyciem hantla za głową 4 x 20 2. Wyciskanie francuskie sztangi prostej/krzywki + Uginanie przedramion ze sztangą prostą/krzywki na modlitewniku 4 x 20 3. Uginanie przedramion na ławce dodatniej + Uginanie przedramion z hantlami naprzemiennie z supinacją stojąc 4 x [...]
[...] dawkowanie W zależności od wagi ciała i celów treningowych zmieszaj 40g (1 miarka) lub 80g (2 miarki - dawka dla zaawansowanych) z 500ml chłodnej wody. Stosuj jedna porcję przed treningiem i kolejną po treningu. W dni wolne przyjmuj jedną porcję, najlepiej rano na czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE VITARGO CRX Porcja 1 miarka (40g) [...]
[...] naczynia i wstaw do rozgrzanego do 200 stopni piekarnika na 10 minut. Po zapieczeniu, obficie posyp posiekaną natką pietruszki i natychmiast podawaj. Wartości(całej potrawy przed przyrządzeniem - porcja dla 4 osób): 2279 kcal 156 B 128 T (pół szklanki oliwy ma 91g, ale przy smażeniu dużo ubywa więc myślę że tutaj proporcja jest mniejsza) 141 W [...]
Witam, proszę o poradę w sprawie diety low cab. Czy jest prawidłowo ułożona, co rodzicie zmienić. aproblem w podjadaniu. Po posiłku np. ryz z tuńczykiem za 1h jestem bardzo głodny : ( Trening rado po pierwszym posiłku. Posiłek 2 i 3 to posiłki potreningowe. Mam generalnie bardzo dużą tendencję do tycia. Od dawna ( 4lata temu ważyłem 130 kg) [...]
[...] 5. Uginanie nadgarstków z hantli 3x 15-20 6. Podciąganie na drążku podchwyt lub nachwyt szeroko 4x 7. ABS Piątek 1. Wznosy hantli bokiem w górę stojąc 3 x 2. Wznosy hantli przed siebie 3 x 3. Rozciąganie ramion z ekspanderem 3 x 4. Pompki w podporze tyem 3x 5. Pompki wąsko. 3 x 6. ABS Każdy trening poprzedzony rozgrzewką i zakończony [...]
[...] swoje doświadczenie i oczekiwania co do ewentualnego efektu. Ogólnie ćwiczę na siłowni (nieregularnie) od 5 lat, zazwyczaj jakieś 4 miesiące w roku (natężenie oczywiście przed sezonem letnim ;) ). Ogólnie prowadzę w miarę sportowy tryb życia. Ze względu na studencki tryb życia troszeczkę się opuściłem, spadła siła, wytrzymałość no i [...]
[...] sztangą nachwytem na szer. barków 12-10-10-8 -Ściąganie drążka wyciągu górnego 12-10-10-8 Drążka nie dam rady, nie za mało serii na szerokość? Barki: -Wyciskanie sztangi z przed głowy 12-10-10-8 -Przyciąganie drążka wyciągu górnego do brody 12-10-10-8 -Odwrotne rozpiętki 12-10-10-8 Kaptury: Szrugusy na hantlach 12-12-12-12 Szrugusy na sztandze [...]
[...] 3x w tygodniu 15/10/5 do tego postaram się dorzucić jakieś aeroby. Może uda się coś zrzucić :) Staż treningowy: 6miesięcy z czego od 2 miesięcy metoda 15/10/5 Suplementy przed i po treningu po 40g CARBONOX i po 20g SWEET WHEY. Wymiary wyjściowe: waga: 85,5kg (na czczo) bic: 36.5 cm tric: 32.5 cm pas: 89.5 cm udo: 59.5 cm łydka: 40.5cm [...]
[...] odpowiedzi, dlatego proszę o wyrozumiałość. Liczę na to, że wypowiedzą się osoby z doświadczeniem. Ostateczną decyzję podejmę, oczywiście, wraz ze specjalistą, ale chciałbym dowiedzieć się jak najwięcej przed wizytą u lekarza. PS. Mam świadomość tego, że lek może działać inaczej na każdy organizm Będę wdzięczny za wszelką pomoc i opinie
Witam chciałbym abyście sprawdzili mój plan treningowy . Ćwiczę nieregularnie od dwóch lat , teraz mam zamiar trochę profesjonalniej do tego podejść :D Mianowicie proszę o korektę mojego planu treningowego , split 3 dniowy ( Nie mam czasu dużo godzin w pracy ) . Klata+Triceps+Przedramię+Brzuch Klata WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12-8 [...]
[...] imprezie nie mogło oczywiście zabraknąć firmy TREC NUTRITION. W samym centrum rynku stanął olbrzym namiot TRECA, który szybko został opanowany przez szukających schronienia przed słońcem i tłumami fanów zawodników. Tuż obok prezentował się majestatyczny MONSTER TREC. Rozegrano sześć sztandarowych konkurencji STRONGMAN: 1. ŁĄCZONA - tarcza (210 [...]
[...] inne sporty: plywanie rekracyjnie 1,5km 2 razy tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jeszcze nie biore ale mam Protein 80, Weglowodany, BCAA, Kreatyna, l-Karnityna, Nitro(pobudzajace przed treningiem z tauryna i kofeina)
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia 3-4 razy w tygodniu Dieta: staram się jeść dużo i zdrowo, niczego nigdy nie obliczałem ale podstawowe rzeczy wiem (co jeść przed i po treningu) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mam mono i hp jak juz ułoże dobry trening :D Zmieniony przez - Modrino w dniu 2011-03-01 18:08:08 [...]
THERMA ZABIJA !!!!
